Het gaat hier om een krachtige methode die je de nodige ondersteuning kan bieden teneinde effectiever leren om te gaan met stress en emotionele problemen.
Centraal hierin staat het aanmoedigen van je persoonlijke ontwikkeling opdat je de verantwoordelijkheid voor jezelf en voor je leven op je kan nemen.
Waar andere disciplines gericht zijn op louter gedragstherapie en zich derhalve focussen op het "bijsturen" van bepaalde nadelige gedragspatronen, ziet stresstherapie de mens in een meer omvattende context.

Daarin wordt achterliggend veel aandacht besteed aan geestelijke dimensies die te maken hebben met zingeving en de zoektocht naar ware vervulling.
De diepere oorzaak van niet weinig psychische problemen is vaak gelegen in onderliggende frustraties op het vlak van zingeving aan het leven.
Zo kan iemand zich bijvoorbeeld realiseren zowat alles te hebben bereikt om het predikaat "gelukkig" te verdienen - een eigen huis, een stabiel huwelijk, een succesvolle carriere, droomvakanties, enzovoorts.

Maar desondanks en los van al dit mooie blijft er steeds iets onvervulds knagen vanbinnen waardoor het ware geluksgevoel alsmaar buiten bereik blijft.
Zo is het ontstaan van diep geankerde problemen veelal terug te voeren tot de jeugd en zelfs tot de kindertijd waarin we zekere teleurstellingen opliepen die we echter nooit hebben doorwerkt.
Stresstherapie helpt je om het probleem bij de wortel aan te pakken: dat is de enige effectieve manier om opnieuw jezelf te vinden en daarmee duurzame zingeving en vervulling te bereiken.